腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌、筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状表现为腰部疼痛、时轻时重福州芙蓉spa到家、缠绵不愈、反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化福州高端养生理疗。

　　此病症常常让患者坐立不安、难以入睡、疼痛难忍福州上门推拿，如果你的腰部经常性疼痛，那么你就需要注意一下是不是腰肌劳损了。一旦检查出该病症，一定要尽早的治疗，不要因为是小问题就不重视，久而久之小病拖成大病。

　　中医认为腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。

　　在腰肌劳损的治疗方面，中医推拿一直效果很好，下面福州市博医汇中医馆的张婷婷中医给大家介绍几种简单实用的方法！

　　4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松福州高端养生理疗，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。

　　8福州高端养生理疗、用点法、压法、拨法施术于痛点及肌痉挛处，反复操作3～5分钟，以达到提高痛阈、松解粘连、解痉止痛的目的。

　　将两手搓热，然后分别放在两侧腰部，上下搓腰10～20次；三指按揉腰眼6～8分钟，由轻到重，以腰部酸胀发热为宜。

　　张婷婷中医师温馨提示：患有腰肌劳损的朋友尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时最好睡硬板床。

　　【擅长范围】：运用中医传统技术，将中药结合针刺疗法、艾灸、小儿推拿、刮痧、拔罐等用于治疗常见妇科疾病：月经不调、痛经 、崩漏、子宫肌瘤、更年期综合征、带下病 ； 儿科疾病：小儿感冒、咳嗽、厌食、腹泻福州高端养生理疗、鼻炎、腺样体肥大、体质调整等； 内科疾病：如四时感冒、咳嗽、头痛、失眠、慢性胃炎、腹胀腹泻、便秘； 其他疾病：面瘫、颈椎病、腰痛、肩周炎。福州高端养生理疗